PNL - PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA
Creada por John Grinder y Richard Bandler, se trata de un efectivo enfoque terapéutico multidisciplinar y se refiere a tres aspectos de la experiencia humana:
Programación
son los programas/patrones mentales y de comportamiento, por medio de los cuales las personas organizamos
nuestra experiencia interna.
Neuro
hace referencia al sistema nervioso, a cómo percibimos la realidad y por tanto a interpretaciones de nuestra experiencia de vivir y actuar
en el mundo.
Lingüística
hace referencia al lenguaje verbal que nos permite codificar y expresar simbólicamente nuestro mundo interno y nuestras experiencias a través
de las palabras.
La PNL nos ofrece una serie de herramientas prácticas para comprender y mejorar la comunicación, el pensamiento y el comportamiento humano.
Mediante la PNL podemos identificar y por tanto cambiar nuestros patrones de
pensamiento y conducta (programas) que no nos son útiles, para conseguir resultados
y cambios positivos en nuestra vida.
Permite darnos cuenta de cómo percibimos e interpretamos la realidad (lo cual afecta
directamente a nuestro estado de ánimo); interpretación que puede diferir de la que tienen otras personas de esa misma realidad. De ese modo, seremos capaces de comprendernos más y comprender a los demás.
También gracias a la PNL seremos capaces de explorar y mejorar la comunicación; tanto con nosotros mismos (de qué modo nos hablamos) como con los demás y de esa manera, relacionarnos de una manera más sanas y armoniosa.
La PNL puede ayudarte si quieres:
- Detectar modelos mentales (creencias) limitantes y poco eficaces (generalmente inconscientes) y aprender a cambiarlos.
- Mejorar tus relaciones personales y habilidades sociales.
- Cambiar y mejorar comportamientos poco útiles o con consecuencias negativas.
- Alcanzar la consecución de objetivos, realistas y motivadores (pasar de un estado actual a uno deseado).
- Aumentar tu autoestima, la confianza en ti misma/o, así como reducir el estrés y la auto imposición.
- Entender la forma en que funciona tu mente, interpretar tus emociones y manejar tus reacciones.
- Trabajar el manejo y gestión de las emociones.
- Motivarte y enfocarte en soluciones y no en el problema.
- Cambiar hábitos no deseados.
- Mejorar la comunicación y la asertividad.
- Descubrir tus propios recursos y potencialidades que desconocías tener o no utilizados.
- Desarrollar nuevas capacidades.